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健身教练 - Google 圖書結果

正确做法:身体平躺,右腿膝盖弯曲,左腿伸直,双手握住毛巾两侧,将毛巾跨过膝盖, ... 误区5:直立举哑铃这一动作的初始目的是锻炼肩部赘肉,但它事实上带来的只会是肩部的 ...

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