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啞鈴側平舉英文
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肌力訓練10動作在家就能練!健身教練肌力訓練菜單公開
肌力訓練-肌力訓練英文-老人肌力訓練-減肥肌 ... 肌力訓練3》側肩平舉 ... 將啞鈴往身體兩側舉起直到肩膀高度,讓雙臂和兩腳呈現一個T字型。
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