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【ATTACUS重訓教學】 肩部肌群-側平舉Shoulder ... - YouTube

WT001 # 啞鈴側平舉 【ATTACUS重訓教學】 肩部肌群-側平舉Shoulder Muscles-Dumbbell Lateral Raise 側平舉，手肘微彎，取啞鈴，手肘微彎，舉起時想像手 ...

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