肌肉训练名称英文-哑铃交替弯举D.B.HammerIsolatedCurls哑铃托臂弯 ... 平卧哑铃屈臂伸D.B. (lying)Triceps Extension ... 哑铃侧平举D.B. Side Raise 哑铃前平举D.B. ...
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