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【瘦運動】啞鈴三頭肌伸展 - Yahoo奇摩

【瘦運動】啞鈴三頭肌伸展 ... 這個動作非常簡單好上手，邊看《甄嬛傳》也能邊做。手邊沒有啞鈴的團員，可以先用「裝滿」水的寶特瓶替代，想要加重的話可以改裝砂。 起始動 ...

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