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母乳餵哺| 8大上奶食物推介！婦產科醫生分享3個上奶要訣

建議可用杏仁奶代替牛奶與穀物類早餐伴食，又可以吃原味焗杏仁充當小食，或將杏仁粉加入食物中一同進食。 6. 大麥. 大麥是穀物類食物，含豐富纖維、鐵 ...

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