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哺乳期媽媽的飲食注意事項 - 信誼好好育兒

如果孩子是過敏體質，媽媽可以吃蝦子或花生嗎？ ... 母乳所需的熱量約為85大卡，平均每天增加食物約為白飯1碗（可分餐添加如每餐增加半碗）、水果1碗、低脂奶1～2‭ ‬杯 ...

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