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[爆卦]哺乳可以吃火龍果嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「哺乳可以吃火龍果嗎」的推薦目錄
  • BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】

    哺乳可以吃火龍果嗎 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文

    2019-10-10 15:31:01
    有 137 人按讚

    【寶貝幫TV_育兒大解密】《母乳媽媽不愛曬太陽 寶寶恐發展遲緩》
    哺乳媽媽的妳常常因為愛美怕黑、怕胖，不曬太陽，又少吃脂肪跟肉嗎? 小心喝純母乳小寶貝，也會跟著缺乏維生素D和鐵質，影響肌肉強度、認知功能、腦部發育、免疫力、骨骼發育，有發展遲緩風險！建議親餵媽媽平常可以多吃些含鐵質的紅肉，或富含鐵質的葡萄、火龍果、木瓜、櫻桃，水果每天大約吃1到2份，每份約飯碗8分滿。同時每天喝1杯約240c.c.牛奶、2到3片乳酪，除了多攝取脂質，重要的是每星期曬太陽30分鐘，來補充維生素D。但提醒曬太陽時間最好選擇清晨或傍晚，避開上午11點到下午3點光強烈時間，免得曬傷。
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  • BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】

    哺乳可以吃火龍果嗎 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文

    2019-07-21 17:03:41
    有 146 人按讚

    【寶貝幫TV_育兒大解密】《親餵媽媽不愛曬太陽 寶寶恐發展遲緩》
    親餵媽媽的妳常常因為愛美怕黑、怕胖，不曬太陽，又少吃脂肪跟肉嗎? 小心喝純母乳小寶貝，也會跟著缺乏維生素D和鐵質，影響肌肉強度、認知功能、腦部發育、免疫力、骨骼發育，有發展遲緩風險！建議親餵媽媽平常可以多吃些含鐵質的紅肉，或富含鐵質的葡萄、火龍果、木瓜、櫻桃，水果每天大約吃1到2份，每份約飯碗8分滿。同時每天喝1杯約240c.c.牛奶、2到3片乳酪，除了多攝取脂質，重要的是每星期曬太陽30分鐘，來補充維生素D。但提醒曬太陽時間最好選擇清晨或傍晚，避開上午11點到下午3點光強烈時間，免得曬傷。
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  • BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】

    哺乳可以吃火龍果嗎 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文

    2019-06-24 13:01:00
    有 78 人按讚

    【寶貝幫TV_育兒大解密】《親餵媽媽不愛曬太陽 寶寶恐發展遲緩》
    親餵媽媽的妳常常因為愛美怕黑、怕胖，不曬太陽，又少吃脂肪跟肉嗎? 小心喝純母乳小寶貝，也會跟著缺乏維生素D和鐵質，影響肌肉強度、認知功能、腦部發育、免疫力、骨骼發育，有發展遲緩風險！建議親餵媽媽平常可以多吃些含鐵質的紅肉，或富含鐵質的葡萄、火龍果、木瓜、櫻桃，水果每天大約吃1到2份，每份約飯碗8分滿。同時每天喝1杯約240c.c.牛奶、2到3片乳酪，除了多攝取脂質，重要的是每星期曬太陽30分鐘，來補充維生素D。但提醒曬太陽時間最好選擇清晨或傍晚，避開上午11點到下午3點光強烈時間，免得曬傷。
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