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哈達瑜珈 好處
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初學者必知瑜珈的11個好處!盤點10種不同瑜珈種類的好處
簡介:為最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈,著重在提升精神與肉體的健康。哈達瑜珈學習古老的體姿技巧(Asanas)、呼吸(Pranayama)、動姿(Mudras)、靜姿( ...
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