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哈達瑜珈 好處
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【瑜伽是什麽?】Hatha Yoga – 瑜伽是意識管理的旅程
Hatha Yoga 中文是哈達瑜伽,而梵文Hatha 是日和月的意思,Hatha Yoga 之意是陰陽調和,剛柔融合。所有要用上我們身體的練習法都是Hatha Yoga。
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