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哈達瑜珈 好處
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哈達瑜珈Hatha Yoga|全身肌肉伸展釋放身心壓力| 向名豊老師
哈達瑜珈 注重呼吸調息、冥想和身體的舒展,通過有規律的深呼吸,達至身體和心靈上的完全放鬆。練習哈達好處多多,可以紓緩壓力、鍛鍊深層肌肉、矯正 ...
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