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哈達瑜珈皮拉提斯
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皮拉提斯、瑜伽和物理治療的差異|該如何選擇? - Nuli App
像是哈達瑜伽和流動瑜伽,不同體位變化的速度比較快,在伸展的同時,也會需要更多肌肉力量,並且在轉換動作或者單腳支撐的過程挑戰平衡,相較來說運動強度 ...
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