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[爆卦]皮拉提斯英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇皮拉提斯英文鄉民發文沒有被收入到精華區：在皮拉提斯英文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 皮拉提斯英文產品中有31篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 大家中秋連假愉快！ 這是我最近拍一個節能短片的片段。 平常有年代晚報，雅琴看世界英文版，雅琴看世界中文版. 忙碌的工作中～我喜歡游泳皮拉提斯，多吃蔬菜水果.還有，黑咖啡 剛剛朋友說有買一送一 👉https://bit.ly/3lpt2sB...

「皮拉提斯英文」的推薦目錄

皮拉提斯英文 在 米氏◑抓餅 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 20:08:32

✎ № ❶❽Ⓜ ❶❺Ⓓ� ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※� � 久違的貝兒絲，米寶一進去就直奔玩水區 媽媽我也是有備而來，帶了吃飯兜給他圍著😌不然之前每次來每次都要換衣服 今天在貝兒絲的時候覺得米寶長大了好多，3個月的時間原本玩水要踮腳尖的、現在已經可以站的穩穩的澇...

皮拉提斯英文 在 香菜 吳湘亭 Instagram 的精選貼文

2021-01-14 06:12:39

#2021我的英文新年新希望 一直以來都知道自己不是天賦異稟的那種人，所以總是不斷在思考，怎麼樣可以讓自己更好、怎麼樣去規劃自己的下一步。 從零開始自學拍片、剪片、Photoshop、主持、社群經營等等，為了做好頻道而去學習了大量的貓咪營養和家庭醫學知識、為了讓體態更好開始了瑜伽和皮拉提斯的課程，...

  • 皮拉提斯英文 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-18 12:28:51
    有 3,941 人按讚

    大家中秋連假愉快！
    這是我最近拍一個節能短片的片段。
    平常有年代晚報，雅琴看世界英文版，雅琴看世界中文版.
    忙碌的工作中～我喜歡游泳皮拉提斯，多吃蔬菜水果.還有，黑咖啡
    剛剛朋友說有買一送一
    👉https://bit.ly/3lpt2sB

  • 皮拉提斯英文 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-04 16:58:45
    有 136 人按讚

    【解剖學書單 2021更新版】

    之前有很多朋友在問解剖學相關的書單，整理了一下發現也不少。

    大概分了四大類如下，我個人覺得看久了就都差不多，但一開始選擇的重點就是先翻一下，看看書的內容，排版，甚至圖看起來舒不舒服，確定是自己喜歡的而且也看的懂再入手。

    如果是瑜伽老師，選擇一本跟瑜伽有關的是好的開始，再來如果要鑽研更深的解剖學，像是第二類的書，肌動學，生物力學等等的知識就要慢慢建立起來，接著再進入到筋膜可能會比較好消化(看得懂中文跟了解意思，到真的應用是完全不同的事情)，如果對其他的運動領域有興趣，也是可以同時看看不同的書(像第四類)，也會有所收穫。

    最後這些都還是像工具書，我也沒有全部看完，通常是翻特別有興趣的對一下答案，特別是瑜伽解剖學，其實每個作者的觀點不會完全一致，如果初學者一次看太多，大概也會被自己搞得很亂(不過不要說看書，練習也是XD)，所以我最常回看的還是基礎知識，肌動學，生物力學加筋膜，有了中心思想再去看其他的就比較能夠通透。

    當然，如果看書還是看不懂，去上課也是一個很快的方法，畢竟有人帶跟順邏輯後，建立了看書的能力，自己再看就會比較好上手摟。

    #瑜伽解剖學
    瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位
    瑜伽最適體位3D解剖書：5個步驟，量身定做最適合你的瑜伽體位
    瑜伽墊上解剖書：流瑜伽和站姿體位解剖書
    身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書
    身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書
    上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書
    --以上也許比較難買到了--
    瑜伽解剖書-解開瑜伽與人體的奧秘
    療癒瑜伽解剖書
    Anatomy of Hatha Yoga
    Functional Anatomy of Yoga (雖然是英文的，但個人內容大推)

    #通用解剖學
    人體運動解剖全書
    人體解剖全書
    基礎肌動學 (經典必看)
    肌肉骨骼系統肌動學 (要深入了解最好這本也一起看，但比較難)
    骨骼肌肉系統基礎生物力學
    骨關節解剖全書 上肢/下肢/脊柱 (新出的，也滿推的)

    #筋膜
    解剖列車 (聖經等級，但一開始看不懂可以先看底下簡單版的)
    筋膜運動學
    肌筋膜健身全書
    筋膜線-按摩伸展全書
    筋膜線-身體地圖

    #其他
    身體的立體結構網絡 (大推，有很多好觀念)
    運動傷害完全復健指南 (大推，內容含金量超高)
    運動生理學
    皮拉提斯解剖學
    靈活如豹 (單純瑜伽練習者也可以了解不同領域的知識)
    麥克波羅伊-功能性訓練聖經 (同上)

    靈活如豹 讀書會整理 from 好朋友工坊
    https://www.facebook.com/gfdstudio/posts/3650465691698265

    當然還有很多好書，礙於篇幅跟主題無法完全都列上。

    #anatomy #kinesiology
    #kensyogalife
    #阿肯師的瑜伽隨記

  • 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶

    皮拉提斯英文 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-15 22:32:13
    有 19 人按讚

    ✎ № ❶❽Ⓜ ❶❺Ⓓ
    ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※
    
    久違的貝兒絲，米寶一進去就直奔玩水區
    媽媽我也是有備而來，帶了吃飯兜給他圍著😌不然之前每次來每次都要換衣服

    今天在貝兒絲的時候覺得米寶長大了好多，3個月的時間原本玩水要踮腳尖的、現在已經可以站的穩穩的澇水、跑來跑去的。也可以自己爬上車、自己跑得遠遠的給媽媽追、再被老師廣播的聲音嚇到自己再光速跑回來找媽媽，寶寶就是這個時期最可愛了啊

    今天是忙碌的一天，我早上跟媽媽上皮拉提斯、上完趕快回去跟米寶爹交棒，因為他要去上班賺錢養家了，我帶著米寶在娘家玩，好喜歡看米寶跟阿公一起看報紙（畫報紙）、好喜歡看米寶玩阿罵的拖鞋。我記得小時候我的爸爸媽媽總是希望我多跟阿公阿罵講講話，我想就是這種心情吧，看著自己的小寶寶跟最愛的爸爸媽媽一起玩是種很特別、很感動的心情

    祖孫時光之後我帶著米寶回家睡覺，然後迎接米寶爹工作回來，他趕快吞了麥當勞以後趁米寶還在睡也抓緊時間睡了一下。我則在客廳處理英文課本的校稿內容

    小米寶醒了以後我也去把大米寶叫醒，帶著雙米去貝兒絲玩，今天皮球還一起來玩，皮球的沖天炮有夠可愛，米寶不知道什麼時候才會有足夠的頭髮可以綁起來

    然後呢，我們又回到阿公阿罵家，米寶今天最喜歡吃的是雞翅，自己拿著雞翅啃著骨頭，光啃那個可以安靜好久，非常專心
    米寶阿公從台北回來以後，我們的晚餐都好好吃，因為阿公很會買菜、很會找好吃的。

    回到家以後是米寶爹的幫米寶洗澡時間，然後是唸故事，最後是我跟米寶的抱抱時間；在放床之前我會抱著米寶跟他說今天一整天發生的事，從早上起床開始講，我記得的都會講，我覺得他很棒的也會特別跟他說他做了這件事很棒、很值得誇獎。我相信每個人都是喜歡聽到讚美的，而孩子的本性也是聽到自己怎麼樣很棒他下次就會再做這件很棒的事來獲得稱讚。譬如說他上次去人家的店裡玩恐龍，到了要離開的時間他還沒玩夠，不想把恐龍還給人家，可是當我跟他說恐龍all done了要跟恐龍掰掰的時候他也是一邊滿臉眼淚哭哭一邊跟恐龍揮手掰掰，我當天晚上就有誇獎他實在是很棒

    我希望米寶是個可以善用文字表達自己的寶寶，希望他以後也會跟我講他的一天過得怎麼樣，就像我現在講給他一樣。放床之前，我會唸米寶阿公的阿嬤（我的曾曾祖母）傳承下來的收驚咒給米寶聽，米寶很愛聽這個收驚咒，可能是因為米寶小時候很歡不睡覺的時候阿公都會抱著他唸這個收驚咒給他聽，常常他聽著聽著就睡著了

    常常米寶睡覺了以後我也好想跟著睡，最近事情好多都沒辦法準時10點熄燈，我要加油回歸早睡

    對了貝兒絲現在有優惠到8/24
    平日一大一小$158
    假日一大一小$199
    之後就恢復平日$258/假日$398囉

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