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強力適能瑜珈是以傳統的「哈達」，以及熱力四射的「阿斯唐加 ...

能量的補充﹙醣類、脂肪、蛋白質﹚為運動主要三大供應熱量的營養素，水份補充可預防脫水狀態及調節體溫，而運動時水份補充的方法：1.比賽時，利用水來冷卻肌膚；2.運動或 ...

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