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居家運動：拉筋如何消耗卡路里? - 信諾

例如在每堂30分鐘的哈達瑜伽課中，一般運動量的拉筋便會為一位155磅的參與者燃燒約149卡路里的熱量。 動態拉筋. 專家一般會建議進行動態伸展，因為這是一 ...

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