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瑜珈｜如何選擇適合你的瑜珈類型？ - 迪卡儂

以頻繁動作為主，目的在於消耗大量熱量，並排出身體內的毒素。此類瑜珈 ... 它是哈達瑜珈的一種形式，雖著重於體式的練習，但其目的仍是連結身體、意識和精神的統一。

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