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瑜珈原理、好處，依照順序練習，想用熱瑜珈瘦身來看這篇！

而其衍生的分支比如空中瑜珈、哈達瑜珈、流瑜珈、熱瑜珈……等等。 以下要講的是熱瑜珈，那先說一下好處跟壞處（其實不算壞處啦，應該是注意事項）.

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