雖然這篇流動瑜珈減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在流動瑜珈減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 流動瑜珈減肥產品中有49篇Facebook貼文，粉絲數超過1,368的網紅跳舞貓 - 廖友蒨 Kit，也在其Facebook貼文中提到， #防疫期間在家運動最安心 瑜珈對身心有非常多的好處有很多， 透過呼吸氣息來撫摸自己的內心； 用冥想讓內心平靜延伸到周遭的生活； 在停留的體位法中學會放下所有的執著。 🧘♂️《輕流動瑜珈》每週三19:30-20:30 屬於動態、緩慢的瑜珈，著重全身的運用， 透過流暢、和緩的體位連續序列編排， 並...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力...
「流動瑜珈減肥」的推薦目錄
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- 關於流動瑜珈減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
流動瑜珈減肥 在 Judy Tung Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 08:26:04
不知不覺三級已經兩個月了，每週的直播大家也在線上陪了我兩個月了，非常感謝你們！❤️ 昨天有人跟我說我這兩個月臉越來越圓，讓我自己去看看我第一集的直播並檢討一下我的食量……🙃 所以我決定，解封前夕，來帶大家瘦身吧！ 不對，是請大家陪我一起減肥。😂😂 這個禮拜我要用力地虐自己，還請大家認真督促我！🙏 ...
流動瑜珈減肥 在 諾曼Norman Instagram 的最讚貼文
2021-07-05 12:50:36
減肥減脂進入第41天 體重和體脂一樣沒變都卡在降4公斤和降4% 不知道是不是吃的比較沒那麼嚴謹，這個禮拜飲料和甜食變成一個禮拜兩次到三次ㄌ😢 運動一樣每天40分鐘有氧或流動瑜珈，但從每天變成一個禮拜休息一天 臉和腰很明顯瘦下去了，但肚子和下盤還原封不動(我哭) 穿衣服的感覺和整個人的輕鬆度有大幅提...
流動瑜珈減肥 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Instagram 的最佳貼文
2021-03-13 23:04:41
一直想運動，卻因為健身教練大部分都是男性，而不敢跨出那一步嗎？ 想減肥塑身，但老公或男朋友反對找男生教練指導嗎？ 女生的需求，女教練最了解，在這裡不必害羞，Vicky教練一對一的指導，給妳最有效率的成效。 Vicky私人教練-個人資訊 還在用不正確的方式，吃減肥藥、餓肚子、自己看影片練到受傷嗎？...
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流動瑜珈減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-07-31 20:00:05三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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流動瑜珈減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-07-24 20:00:04長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學
00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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流動瑜珈減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
2021-06-19 20:00:05跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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流動瑜珈減肥 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的最讚貼文
#防疫期間在家運動最安心
瑜珈對身心有非常多的好處有很多，
透過呼吸氣息來撫摸自己的內心；
用冥想讓內心平靜延伸到周遭的生活；
在停留的體位法中學會放下所有的執著。
🧘♂️《輕流動瑜珈》每週三19:30-20:30
屬於動態、緩慢的瑜珈，著重全身的運用，
透過流暢、和緩的體位連續序列編排，
並在呼吸的吐納間轉換每個動作。
在練習的過程中，可以打開身體的各部位，
也消耗大量的熱量，有助於瘦身，
亦能夠加強排毒、提升免疫力、
提高柔軟度與身體平衡、強化肌耐力，
並達到提振精神與伸展放鬆的效果。
🙏適合族群：
提升身體柔軟度、想減肥塑身、每天昏昏欲睡、
代謝功能較差者
🧘♀️《療癒瑜珈》每週五 21:00-22:00
屬於靜態的瑜珈，著重身體的伸展，大多為躺、
臥、坐的姿勢，每個動作停留時間長，
大約保持3~5分鐘。配合深長平緩的呼吸，
鍛鍊平時很少使用且僵硬的肌肉部位。
並透過伸展與慢節奏的練習，喚醒深層的結締織，
促進血液循環，達到全身放鬆與舒緩的效果，
也經由沉思與冥想的練習，有助於消除負面情緒和累積在身體裡的壓力，平靜心靈。
適合族群：
一般人、瑜珈初學者、高壓上班族、久坐電腦族、情緒較容易緊繃、想擁有勻稱線條者
課程報名連結🔗 https://reurl.cc/j8487D
有任何問題都可以詢問，歡迎大家一起來練習。
#療癒瑜伽 #輕流動瑜伽 #yoga #友荃人YCJ
流動瑜珈減肥 在 Facebook 的最佳貼文
減肥減脂進入第41天
體重和體脂一樣沒變都卡在降4公斤和降4%
不知道是不是吃的比較沒那麼嚴謹，這個禮拜飲料和甜食變成一個禮拜兩次到三次ㄌ😢
運動一樣每天40分鐘有氧或流動瑜珈，但從每天變成一個禮拜休息一天
臉和腰很明顯瘦下去了，但肚子和下盤還原封不動(我哭)
穿衣服的感覺和整個人的輕鬆度有大幅提升！覺得身體很舒服！
整理一下停滯期的心情和狀態
繼續往下衝gogogogo!!!!
然後這張我當然是有縮肚子拍照哈哈哈哈哈
#肉曼的減脂生活
流動瑜珈減肥 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
#居家有氧動起來 線上課程預告 ｜🔥直播🔥 拜日流動瑜伽
🔔今晚要來 直播 囉！
大家上周有跟著士勛老師一起做瑜伽嗎🧘♀？
擁有15年教學經驗的士勛老師，會仔細的講解每個動作，一步一步帶大家進入瑜伽的世界
課程中還有設計循序漸進增加強度，上完老的瑜伽課後整個人都會煥然一新，收穫滿滿💪！
今天的直播也安排了大家發問的時間，想要和老師有更多互動的人😬千萬別錯過今晚的7點的拜日動瑜伽😊！
【拜日流動瑜珈課程介紹】
課程中會使用大家對瑜伽認識裡最多且最熟悉的 #拜日式、#拜月式 做變化，結合力量、伸展、協調、組合串聯，讓許久未動的身體找回筋膜的彈性，重溫身體節律與呼吸的連結，找回於環境中各方向的控制、覺察和空間感。
🔥直播時間：6/14(一) 19:00
🔥直播連結：https://bit.ly/3gBOsAy
🤩詳情🔎私訊⬇️
👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
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🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
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✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
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