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瑜伽VS. 皮拉提斯差很大哪一種適合你？ - 運動星球

瑜珈 目的是身心靈結合，並且相當重視精神層面，因此瑜伽老師們都會將身心視 ... 如果你的目的是減肥，建議使用不同器材搭配皮拉提斯，並將有氧運動和 ...

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