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哈達瑜珈減肥
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瑜伽的養生觀及其現代之發展
內的七個輪脈、調和氣脈、控制呼吸、強化肌肉,進而打開昆達利尼能量,使之沿. 著脊柱的脈輪上升。然而,現代人強調哈達瑜伽的體位法,主要在於追求健康、青. 春、瘦身等, ...
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