1 皮拉提斯(Pilates) · 2 熱瑜珈(Hatha Yoga) · 3 皮拉提斯跟瑜珈差別. 3.1 1. 呼吸法; 3.2 2.訓練方式 · 4 皮拉提斯訓練動作. 4.1 1.單腳畫圓(The Single Leg Circle) ...
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