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瑜珈減肥！？38個瑜珈練習前常見問題！(上)

等這類有氧運動的瑜珈，除了減肥，還能瘦的更緊實、更勻稱。 ... 陰瑜珈屬靜態，動作會3~5分鐘長時間停留; 哈達瑜珈是最普遍，動靜合一，動作停留3~5 ...

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