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哈達瑜伽、空中瑜伽等11種熱門瑜伽介紹

緩慢的動作和深呼吸可以增加血液流動和熱身肌肉，而保持一個姿勢可以增強力量。 有助於緩解背部疼痛. 瑜伽和基本的伸展運動一樣，對緩解疼痛和改善下背痛患者的活動 ...

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