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Core Yoga台中:瑜珈派系

哈達瑜珈 的相關典籍眾多，其中最重要且最早的一本就是哈達瑜珈經（Hatha Yoga ... 並達到紓壓放鬆的效果，也可以平衡陽性的練習，讓陰、陽能量在身體裡順暢流動。

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