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哈達瑜伽紅什麼？矯正體態提高代謝助瘦身，優點好處＆初學者 ...

「哈達瑜伽」（ Hatha Yoga ）源自梵語中的「哈達（ Hatha ）」一詞，亦為「力量」之意；而「哈」在梵文中代表太陽、「達」則表示為月亮，藉由力量練習來調和日月陰陽。

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