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喝咖啡睡不着怎么办如何帮助快速进入睡眠 - 家庭医生在线

所以为了你的睡眠质量，在睡觉前四小时开始就不要再喝咖啡，不仅对身体不好，还会继续影响第二天的精神状态。 那么如果在睡前喝了咖啡该怎么办呢？那么 ...

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