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晚上喝茶、咖啡睡不著怎麼辦？5種助眠食物 ... - Yahoo奇摩新聞

晚上喝茶、咖啡睡不著怎麼辦？5種助眠食物，讓你整夜好好睡 · 1、雞蛋：. 含有豐富蛋白質，可以增加血液中的色胺酸濃度。 · 2、起司：. 富含鈣、脂肪、 ...

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