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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

開藥之前，醫生會先評估失眠類型、生活習慣與生活作息。例如：是難以入睡還是睡得斷斷續續？日常生活作息是否規律？白天有適時運動嗎？或喝過多富含咖啡因之 ...

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