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Yogic Breath and Pranayama – 瑜伽呼吸和調息
呼吸法 的種類. 平衡呼吸法. 舒服地坐下或躺平,然後閉上眼睛,專注地進行吸氣和呼氣,慢慢調整一吸一呼的深淺度,令吸氣持續的時間和呼氣相同。建議先 ...
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