阿斯湯伽瑜伽又稱為八支瑜伽,總共有八個項目:Yama 戒絕、Niyama 遵從、Asana 體位法、Pranayma 呼吸法、Pratyahara 感官控制、Dharana 專注、Dhyana 冥想、Samadhi 三摩 ...
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