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恐慌時深呼吸到底有沒有用？心理師教您正念呼吸，調整自律神經

當我們用力呼吸的時候，二氧化碳被大量排出體外，這會造成血管收縮，而使送到器官和組織的氧氣和養份減少，引發缺氧的現象。同時，當血中二氧化碳減少，會使組織間的鈣、鈉 ...

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