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[爆卦]焦慮心臟不舒服是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇焦慮心臟不舒服鄉民發文沒有被收入到精華區：在焦慮心臟不舒服這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 焦慮心臟不舒服產品中有109篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 上星期拍片拍到一半、突然大冒冷汗 然後心臟心臟碰碰跳~~ 感覺不到自己的呼吸~ 這幾天都有持續吃心臟的藥 但效果都不太好 星期五更是胸悶到無法入睡 覺得窒息感、吸不到空氣 腦海中一個聲音告訴我：「快去看醫生!!」 然後半夜臨時掛了一位從來沒看過的心臟內科醫師 隔天就到醫院報到 結果 . . . ...

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「焦慮心臟不舒服」的推薦目錄

焦慮心臟不舒服 在 奶媽 Naima Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 18:39:57

【前任讓我當一個堅強的女人，但對的人，他會跟我一起做回小孩】⁡ ⁡ 生在二元對立的世界太久，我們會忘記很多形容詞看似敵對，其實能夠同時存在，甚至，他們本就該歸為一類。⁡ ⁡ 近期，令我體驗最劇烈、思考最刻骨的問題大概就是：一段感情關係裡，如果我是一個「像小孩」的伴侶，是不是就等於我不夠成熟？不夠堅強...

焦慮心臟不舒服 在 HBK Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 10:16:43

雖然輸球沒奪金，但戴資穎還是讓我們看到她的韌性！真的要為她鼓掌，這趟東京奧運之旅她與其他台灣選手真的凝聚了我們🤝。 - 這場金牌戰看得我心臟又很不舒服，且心情很焦慮，但會有這種生理與情緒反應，就是代表這是一場非常精采的比賽！整個扣人心懸，就是場頂尖對決。 今天中國的陳雨菲打得非常有策略與有耐心...

焦慮心臟不舒服 在 陳默君 彩妝保養｜素人改造｜創業教練｜生命密碼 Instagram 的精選貼文

2021-08-03 12:29:04

【 營 養 改 變 人 的 性 格 】 如果你以為，性格是性格， 心態是心態，和營養無關， 那你可就要走很大的彎路了。 如同建築材料決定了建築的本質， 設計決定材料的運用一樣， 二者不可分割。 沒有一個設計師可以不考慮材料而談設計。 ～缺乏蛋白質～： 你絕對缺乏根本的自信和勇氣。 你只能既自...

  • 焦慮心臟不舒服 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-08 20:18:24
    有 4,005 人按讚

    上星期拍片拍到一半、突然大冒冷汗
    然後心臟心臟碰碰跳~~
    感覺不到自己的呼吸~
    這幾天都有持續吃心臟的藥
    但效果都不太好
    星期五更是胸悶到無法入睡
    覺得窒息感、吸不到空氣
    腦海中一個聲音告訴我：「快去看醫生!!」
    然後半夜臨時掛了一位從來沒看過的心臟內科醫師
    隔天就到醫院報到

    結果
    .
    .
    .
    .
    .
    醫師差點要退我掛號~~😩😩😩

    原因是之前我做過相當多的心臟相關檢查
    心臟超音波、運動心電圖等等…都做過
    沒有特別立即性的異狀
    他覺得我應該是恐慌、焦慮那方面的疾病
    臣妾無法接受啊~~~
    特別@一下我的醫師好朋友~
    冠任醫師的異想世界
    冠任醫師來關心我一下(討拍)

    後來我星期一去找了 廖容綺營養師
    給她看了一下我之前的健康檢查報告
    她發現我之前自律神經學檢查
    自律神偏向交感
    心臟負荷外界壓力的健康指數異常
    這可能是我一連串胸悶、心絞痛的原因

    這樣想想…我真的很容易緊張沒錯
    我發現我連睡覺的時候、肩膀都是緊繃的
    半夜醒來我會發現我牙關緊咬、手握拳頭
    還常常「落枕」

    可是，
    真的沒辦法叫一個容易緊張的人不要緊張
    就像你無法叫一個憂鬱症的人想開一點一樣

    營養師說我們的自律神經應該是
    日出而作、日落而息

    但我的自律神經是半夜也沒休息
    一直處於高度運轉的模式
    長期下來
    會影響到我的內分泌、荷爾蒙
    身體陸陸續續出現狀況
    都和我的「緊張」有關…

    本來不太想說這件事
    因為我也還在猶豫接下來是不是要去掛身心科

    但後來想想
    其實應該很多人和我一樣的狀況
    一直以為是心臟不舒服去看心臟
    但一直找不出原因

    我應該以身作則
    提醒大家要勇敢去檢查
    正視自己的健康狀況

    因為只有自己健康了
    才有餘力去照顧我們的家人
    你說對嗎?😊

    這幾天謝謝大家私訊的關心
    我會乖乖去看醫生
    並且慢慢學習放鬆、放慢步調的

    我們都要好好的!!
    一起加油!!💪💪💪

  • 焦慮心臟不舒服 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-25 11:07:05
    有 1,575 人按讚

    【前任讓妳當一個堅強的女人，但對的人，他會跟妳一起做回小孩】⁡
    ⁡
    生在二元對立的世界太久，我們會忘記很多形容詞看似敵對，其實能夠同時存在，甚至，他們本就該歸為一類。⁡
    ⁡
    近期，令我體驗最劇烈、思考最刻骨的問題大概就是：一段感情關係裡，如果我是一個「像小孩」的伴侶，是不是就等於我不夠成熟？不夠堅強？一個女人的身上，能否具有孩子的氣質之餘，又能擁有悟道者的經驗與智慧？⁡
    ⁡
    理性的哲學論述中，老子、尼采跟愛默生，他們協助我「驗證我的經驗」；而名人故事中，我感謝林志玲、胡杏兒，以及好萊塢巨星奧黛莉赫本，他們也用己身情感歷練向我訴說一個概念：⁡
    ⁡
    一個孩子，一個智者，兩者非但不衝突，甚至，當一個人觀賞事物角度充滿彈性、心臟強悍，他們最終的靈魂狀態都是復歸嬰兒。⁡
    ⁡
    —⁡
    ⁡
    最近，演員胡杏兒的老公李承德被嘲笑「妻子能力比較強」、只會吃軟飯。⁡
    ⁡
    胡杏兒反擊，李承德萬分支持她闖蕩演員夢、花很多時間幫忙協助家務，最終，她說句發人深省的話：⁡
    ⁡
    「我的前任，他們讓我當一個成熟堅強的女人；可是我的老公，他讓我當一個小女孩。」⁡
    ⁡
    這個至關重要的理由，讓當時 35 歲、剛結束一段 7 年感情的胡杏兒重新相信感情。⁡
    ⁡
    胡杏兒曾與演員黃宗澤交往 7 年，男方屢屢劈腿被拍到，私下對胡杏兒百般挑惕，胡杏兒還曾被網紅嘲笑：「她對抓姦肯定不陌生吧？」⁡
    ⁡
    和黃宗澤的感情，胡杏兒努力做一個大度的女人，卻忘了這樣的大度讓她難以「放鬆」與「放心」，男方只想自己舒服、不願意顧及她的感受來行事。⁡
    ⁡
    林志玲多年情路曲折，她在 44 歲時男星 Akira 互為人生伴侶。⁡
    ⁡
    Akira 說：「志玲是一個喜歡帶給大家溫暖、個性成熟有智慧的女人，但是志玲在我這邊，她永遠都可以做一個小女孩。」⁡
    ⁡
    好萊塢傳奇女星奧黛麗赫本，有過兩段慘烈婚姻，最後一段感情是與 Robert Wolders 相伴 11 年直到過世。⁡
    ⁡
    剛交往，奧黛麗赫本 51 歲，問到為什麼選擇男方？她說：「因為他（Robert Wolders）能夠讓我當回小孩，他是我靈魂的雙胞胎。」⁡
    ⁡
    胡杏兒、 Akira 和奧黛麗赫本說的「小孩」，不是任性和公主病，不是一吵架就亂發脾氣的不理性，不是拒絕溝通的冷暴力，這些都不是小孩，那叫小屁孩。⁡
    ⁡
    他們口中的小孩，指的就是展現本質。⁡
    ⁡
    我可以放心在他身邊流露我的脆弱跟焦慮；我可以勇敢嘗試很多「不傷害他人跟自己」的冒險；遇到矛盾時，我能放鬆訴說感受；我可以撒嬌和裝可愛，是大器優雅的女強人，也可以是耍奶音的小妹妹，這都是我。⁡
    ⁡
    以上他都會陪伴妳，有耐心去理解妳，不會輕易批判妳。⁡

    －
    ⁡
    胡杏兒、林志玲和奧黛麗赫本，走過人生半輩子，她們均選擇想和「能讓她們成為孩子」的男人相守，在於當兩人都能理解彼此「小孩的那一面」，並心甘情願接受，才是最扎實的安全感。⁡
    ⁡
    小孩，就是本質。⁡
    ⁡
    話說，這個「本質（小孩）」的內核又是什麼？以神秘學或心理學來論，有個名詞，內在小孩。⁡
    ⁡
    很多人錯把過度防衛、龜毛控制、害怕展現情緒、逃避溝通視為「內在小孩」，為此沾沾自喜，以為這就是找到自我，殊不知這個「自我」在感情裡不但傷害別人，到頭來是損傷自己，錯把屁孩當小孩。⁡
    ⁡
    愛默生在散文《論愛情》提到他心目中的理想關係。⁡
    ⁡
    「美好的愛，他們能讓對方打開『純真靈魂』的那一扇門，哪怕這扇門後有瑕疵，可戀人們會勇敢將其指出、互相調整，卻也不會相見互怪，反而雙方都會感到開懷。」⁡
    ⁡
    兩人都有足夠心胸去接納對方，對彼此擁有寬恕和理解的慈悲，這個行為本身不就像個小孩了嗎？⁡
    ⁡
    尼采和老子，他們不約而同指出「精神上成為孩童」有多重要，一個是「專心致柔，能如嬰兒乎」，另個則言：「孩童是天真而善忘，一個新的開始，一個神聖的肯定。」⁡
    ⁡
    這兩者，呼應愛默生筆下的「純真靈魂」。⁡
    ⁡
    內在小孩，原來是歷經人生滄海桑田、嘗遍情愛苦痛，仍願意選擇「勇敢付出給愛」的堅強之人，心胸夠寬大，他們終將歸返己身本質的原廠設定，在不具體傷害他人的狀況下綻放自己，因為他們不再害怕「受傷」這件事。
    ⁡
    他們的智慧將從傷痕累累中破曉，進化為一個不再逃避、願意放下因恐懼失控而產生的自我設限，做一個熱愛探索世界，同時也接納世界的孩子，哪怕這世界有時真的他媽的雞歪。⁡

    —
    ⁡
    但是，誰說內在小孩就不會有焦慮？⁡
    ⁡
    連神仙也得定期下凡歷劫，跟七情六慾抗戰；希臘羅馬眾神，祂們連七情六慾都不想戒，但也不妨礙祂們擁有真善美、對老百姓慈悲以待。⁡
    ⁡
    神仙都不可能完美，你的伴侶也是，他的內在小孩必然有你看不順眼的地方，但就像愛默生講的，倘若你也是小孩，你們反而會因為在討論調整的過程裡「開懷」。⁡
    ⁡
    再來，一個發展成熟的內在小孩，他在面對情緒時會發洩，但自己也會解決、不會遷怒到你身上，於是身為伴侶，有耐心陪著便是，但這並不代表對方表露他的情緒就是「不成熟」，人類本來就有負面情緒，一直隱忍反而不太正常吧。
    ⁡
    能找到另外一個「敞開心胸的小孩」，一起擁有童真，這種老靈魂可遇不可求，如果找不到，很多智者寧願單身一輩子。⁡
    ⁡
    畢竟能讓內在小孩舒展，你不見得多著急要人陪你。⁡
    ⁡
    但請記得，找一個成為內心開放的小孩當伴侶吧，有生之年能遇到，要我等多晚都沒問題。⁡

  • 焦慮心臟不舒服 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-23 16:15:13
    有 312 人按讚

    #精華書摘 #為什麼要睡覺 #我知道你想下班了
    #睡覺比你想得還要重要許多唷

    ⑴ 遵守規律的睡眠時間。

    每天同一時間上床，同一時間起床。人是會按照習慣行事的生物，一旦養成睡眠規律，就很難調整改變。週末睡得較晚，並不能完全補償週間的睡眠缺乏，也會造成星期一早上更難早起。設定鬧鈴，提醒自己上床睡覺。我們常為起床時間設鬧鈴，卻沒有定時睡覺。如果十二項守則中你只能遵守一項，就是這一項了。

    ⑵ 運動好處多多，但是不能太晚運動。

    盡量每天運動至少三十分鐘，但要在睡前二至三小時前結束。

    ⑶ 遠離咖啡因和尼古丁。

    咖啡是一種興奮劑，在咖啡、可樂、某些茶飲和巧克力中都有，它的效果可能要八小時才會完全退去，因此傍晚的一杯咖啡會讓你晚上難以入眠。尼古丁也是一種興奮劑，常使吸菸的人睡得很淺。另外，戒除尼古丁時，吸菸的人早上常會太早醒來。

    ⑷ 避免睡前飲酒。

    睡前小酌或許會讓你放鬆，但喝太多會使你缺少快速動眼睡眠，讓睡眠較淺。大量飲酒也可能造成夜間的呼吸問題。當酒精的作用在體內逐漸消耗掉後，也比較容易讓你在半夜醒來。

    ⑸ 避免太晚吃大餐、喝太多飲料。

    輕食沒問題，但食物分量較多時會造成不消化，干擾睡眠。晚上喝太多飲料會導致夜裡必須常醒來上廁所。

    ⑹ 可能的話，不要服用會延後或干擾睡眠的藥物。

    有一些心臟、血壓或氣喘方面常用的處方藥，以及咳嗽、感冒或過敏的非處方藥和草藥，有可能干擾睡眠模式。如果你有睡眠方面的困擾，可以告訴你的醫師或藥師，確認你正在服用的藥物是否和睡不好有關，也可以詢問你的藥是否可在白天或晚上較早時服用。

    ⑺ 不要在下午三點之後睡午覺。

    午睡可以補充睡眠不足，但太晚睡午覺的話，可能會讓晚上更難入睡。

    ⑻ 睡前要放鬆。

    不要把事情安排得太滿，讓你在睡覺前沒有機會放鬆。可以安排一些輕鬆的活動，例如閱讀或聽音樂，作為睡覺前的習慣。

    ⑼ 睡前泡個熱水澡。

    泡完澡後體溫會降低，可以幫助你覺得想睡，泡澡也會幫助你身心舒緩放鬆，更易於入睡。

    ⑽ 臥室要黑暗、稍涼、沒有電子產品。

    把任何可能打擾你睡眠的東西從臥室移走，包括噪音、明亮的光線、不舒服的床、過高的溫度。臥室偏涼可以讓你睡得更好。電視、行動電話或電腦都會造成干擾，剝奪你的睡眠。舒服的床墊和枕頭可以幫你好睡。失眠的人常會盯著時鐘看，因此要避免鐘面出現在視線所及之處，以免試著入睡時還在擔心時間。

    ⑾ 適當曬太陽。

    日光是調節每天睡眠規律的關鍵。試著每天在戶外至少曬三十分鐘的日光。如果可能的話，黎明即起，或在早上使用亮度非常高的光源。如果你有難以入睡的問題，睡眠專家建議應該在早晨曬一小時的陽光，並在睡覺之前把室內燈光調暗。

    ⑿ 不要醒著而仍躺在床上。

    如果你上床後二十分鐘仍然醒著，或開始覺得擔心或焦慮，最好起床做些輕鬆的活動，直到睡意產生。無法入睡的焦慮，會讓人更難入睡。

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    這份睡眠守則來自NIH Medline Plus (Internet). Bethesda, MD: National Library of Medicine (US); summer 2012. Tips for Getting a Good Night's Sleep. Available from https://reurl.cc/Q9ybdM ；內文摘自《為什麼要睡覺？》一書附錄。作者沃克 Matthew Walker曾任哈佛醫學院擔任精神病學教授，現在則是加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授，創立「人類睡眠科學中心」，探討睡眠對於人類的健康和疾病的影響，發表科學論文超過一百篇。本書由 天下文化 發行。

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    更多你所不知道的睡眠知識，都在《為什麼要睡覺？》這本好書
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