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4個伸展操告別失眠 - MyBook - 台灣大哥大

圖片來源：商周.com4個伸展操告別失眠□坐姿冥想，進行深層呼吸睡前半小時至一小時，把燈光調暗，關上房門避免干擾，進行四個睡前瑜伽動作， ...

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