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告別失眠困擾用「478呼吸法」60秒輕鬆入睡- 晴報- 健康

失眠是都市人常見的睡眠問題，相信不少人都曾嘗試各種方法，如「數綿羊」、多食含色胺酸的食物、穴位按摩等幫助入睡。外國就有醫生介紹一款「478呼吸 ...

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