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肾大壮养成记：含锌高的食物有什么？总结了10款高锌食物

有些人有锌缺乏的风险，包括年幼的儿童，青少年，老年人和孕妇或哺乳期的妇女。 但是，饮食健康，营养均衡，包括富含锌的食物，应该可以满足每个人的需求 ...

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