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不甜水果含糖量一樣多？ 這些看似無糖的食物也會影響血糖

一般單純提到的糖，包含葡萄糖、乳糖、果糖及蔗糖等，其中葡萄糖為單醣，而乳糖、果糖及蔗糖為雙醣。 在常見的食物中，通常水果是富含果糖的食物，砂糖中 ...

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