你即將離開本站

並前往https://k.sina.cn/article_5157296803_133661aa302700n04k.html

训练效果好，还不累？还有这种超级训练法？ - 新浪

举个简单的栗子：比如以前你练胸，为增加胸肌维度，做杠铃卧推的时候我们推荐采用慢向心（>2s）+中等速度离心（1-2s）的节奏。

確定！ 回上一頁

查詢 「向心 離心速度」的人也找了：

  1. 離心向心呼吸
    2.
  2. 向心收縮運動
    3.
  3. 向心離心等長
    4.
  4. 離心收縮
    5.
  5. 向心收縮英文
    6.
  6. 向心收縮離心收縮
    7.
  7. 向心收縮定義
    8.
  8. 離心向心英文
    9.