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向心 離心速度
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超速度訓練- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃
與低速或非速度訓練相比,CAT可能會帶來更大的爆發力和肌力增益(Juan José ... 此外,VRT訓練有助於改善從離心階段到向心階段的轉換,進而縮短伸展- ...
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