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機械式重訓器材只能做向心肌力訓練！為什麼健身房仍選用？

它的文摘重點是：「與向心訓練相比，離心訓練後的力量增長在速度和收縮模式方面顯得更加具體。在高強度下進行的離心訓練被證明在促進以肌肉周長測量的肌肉 ...

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