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等張收縮」與「等速收縮」肌力訓練的基礎！肌肉收縮型態介紹

在進行肌力訓練時一定都會聽過其他人討論向心收縮與離心收縮， ... 等速收縮指的是肌肉收縮產生關節動作時關節動作的速度維持固定的情況下執行完動作 ...

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