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肌肉生理學：離心訓練(Eccentric training) 2 - GymBeginner

離心 訓練的實踐. 快上慢落. 十分適合新手的健身習慣，以推舉（Bench press ... 此外，高速離心訓練能使你的向心收縮更有力量，換句話說經訓練後你便能舉 ...

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