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离心收缩，一个能让你的增肌效果倍增的细节！你都做到了吗？

... 向心收缩，离心收缩和等长收缩。 其中最被经常挂在嘴边的就要数离心收缩了。简单来说也就我们常提起的快起，慢放。 下面简单概述一下这3类收缩种类 ...

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