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肌肉成長三大因素：機械張力、代謝壓力、肌肉損傷 - Vincent C.

人體的能量系統有三大類，從能量供給速度的快至慢分別為：磷化物系統、醣 ... 有不少研究認為離心比向心收縮能產生較大（或至少相同）的肌肉成長，也有 ...

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