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阻力運動訓練Flashcards

4.離心>向心 5.給予冰敷會使DOMS現象更為輕微 6.體力恢復：主動>被動輕量運動 ... 4.原則： a.初期：慢、向心->晚期：快、離心 b肌力：速度慢、耐力：速度快. Upgrade to ...

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