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健身常說的向心和離心,傻傻分不清楚?原來對增肌的影響 ...

說到節奏，我們就會想到「向心收縮」與「離心收縮」時速度的快與慢，有些人無論向心還是離心，速度都很快，而有些人則向心快，離心慢。 42歲大媽愛 ...

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