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下樓梯比上樓增加更多肌力你沒意識到的秘密健身武器

由於離心運動不會像向心運動那樣容易讓人感到疲倦， 你可以同樣動作反覆做。 只需要做出一些微小變化，很快，就可能感受到力量訓練的巨大不同。 廣告.

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