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想放鬆心情、幫助睡眠？專家教你從食物中補充必需胺基酸「色 ...

... 能在腦中製造血清素，讓腦細胞休息、放鬆，有助於放鬆心情、幫助睡眠。 ... 有的人只是忍受，其實很多時候這些情緒只是因為營養不良，吃得不對所 ...

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