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失眠、睡不著怎麼辦？5個過來人的「失眠對策」！不用吃藥

不用吃藥，這樣做幫助你改善睡眠困擾 ... 洋甘菊裡含有芹菜素，可以促進大腦中幫助睡眠調節的受體工作，能讓你放鬆身心，通常編輯會在睡前兩小時左右 ...

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