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吃對食物助你一夜好眠，10種天然助眠好物報你知！ - 樂木集

2. 浮小麥：中醫認為浮小麥性涼、味甘咸，可入心經、脾經和腎經，具有益氣、除熱和止汗，安定心神幫助入睡。 · 3. 堅果：榛果、核桃、腰果等堅果類含有豐富 ...

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