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減肥、減重瘦身不吃飯改吃麵包？到底哪個容易讓你胖？

所以米飯比麵包、麵類更需要時間消化，肚子比較不容易餓，血糖值上升的速度也較穩定。 從這個角度來想，就會發現「吃飯＝變胖」是無稽之談，甚至應該說， ...

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  2. 飯跟麵哪個熱量高
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  3. 減肥吃飯還是麵
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